Cardapio 30/10/09

Manhã:

* Pão de soja light - 17 pontos pts
* Sopa de espinafre quick individual - 25,5pts

Lanche da manhã
* 1/2 Pêra - 11,5 pts

Almoço
* 1 xic de macarrão com 1colherinha de manteiga - 40pts
* 1 hamburger peq assado - 36
* 1 cenoura - 1pts
* salada de alface e tomate
* tempero- 15pts

Janta
* queijo quente - 72pts
* suco de limao 500ml- 10pts

Ceia
* laranja pêra- 12pts

Total: 243 pts.

Jaqueeeeeeeeeeeeee ta certo?rsrsrs achei tao pouco

que massa!

adorei aquelas barrinhas de corrida pra ver qto falta hehehehe
amei!!!!!!!!!
kkkkkkkkkkkkkkkkk

opa tb quero!!! Raio x de hoje 30/10/2009

Peso: 76,7 - Meta final: 55,00
Idade:25

Medidas

Braços: 34cm
Busto: 99cm
Cintura: 93cm
Quadril: 120cm (que mulher melancia oq kkk)
Coxas: 75cm
Panturrilha: 41cm

Hoje estou nos pontos certinhos fiz tae bo apenas de 30min!!!!

Déia

Oieeeeeeee

eu sou andreia!!!
fiz a dieta dos pontos com 11anos, faz um bom tempo.. ah nem tanto...rsrsrs so 14 anos atras..rsrs e tempo passa o tempo voa... remedios dali remedios pra cá, ate que a tal hipotireoide me pego provavelmente por tanto tomar remediso pra emagrecer....agora resolvi voltar aos pontos....comecei dia 27/10/09 :D mas ja se foram 500g hehehehe

to fazendo tae bo tb oq aguento cerca de 30min..rs+ simulador de caminhada 30min
e a dieta!!

vamos la boa sorte pra nos!
bjssssssssssssssss

Apresentando... Jaque

Oiiii
Eu sou a Jaque!
Fiz a dieta dos pontos ano passado combinado com exercícios físicos e perdi em torno de 10kg! Mas o tempo passou, a ansiedade tomou conta e eu engordei os 10 e mais alguns hehe
Este ano voltei a fazer a dieta. Comprei uma esteira e mandei ver..
Comecei em 03/08/2009 com 74kg, medindo 1,59m
Consegui perder 6kg em 2 meses, fazendo a dieta certinha e 1:30h de esteira diariamente (incluindo sábados) e hidroginástica 3x na semana.
Já estou ha 1 mês estacionada com o mesmo peso, pq ha um mês minha esteira estragou e o estimulo diminuiu, com isso "sigo" a dieta durante a semana, mas chega fds... já era!


Raio x de hoje 30/10/2009

Altura: 1,59m
Peso: 69kg
Dieta dos pontos
Atividade física:

• 50min de Taebo (em casa mesmo, via youtube) - diariamente
  
• 40min de Bike (na rua) - 3x por semana
  
• 50min de Hidro - 3x por semana

Minha missão agora é chegar aos 55kg e encher o saco da Deia prela eliminar essas gordurinhas junto comigo! E eu pego bastante no pé dela!

Um beijo e tomara que dê certo!

Começando

Olá!
Somos 2 amigas que moram longe, que se conheceram via internet por causa de dieta há uns tempos atrás e que nunca se viram na vida; porem a amizade prevaleceu!
Com a amizade, a dieta foi largada de lado e por conta da nossa nova (e certeira) tentativa resolvemos criar este blog para que possamos controlar uma a outra e mostrar aos amigos (e fuxiqueiros) que... SÓ NÃO CONSEGUE, QUEM DESISTE!!!!

Engordamos sim, mas com nossa força de vontade, vamos eliminar esses quilinhos extras...

Força pra já!