Sumida!

é.. eu sei!
ando sumidissima daqui.. mas é pq nao tenho conseguido controlar, contar.. tá foda!
desde o meu aniversário nao perco um grama se quer!
engordei 1,3kg ha um tempo atras e continuo com eles... é muito dificil!
agora estou de tpm.. td me irrita e eu tenho vontade de comer o MUNDO!
:S
Nao posso reclamar muito.. venho a algumas semanas pesando a mesma coisa, bem.. pelo menos nao engordei MAIS!
:s

VAMOS LA?

RAIO-X

Jaqueline Andrade
Idade=27 anos
altura= 1,59m
Peso inicial= 85,900
Peso atual= 82,300
Meta da semana= 81
Meta final= 60


Pontos permitidos= 460


05/12 - 82,300 =(
12/12 - 82,200
19/12 - 82,200
26/12 -

pois é...
e contar pontos anda dificil.. mas eu nao desisto, mesmo q escorregue aki ou ali!
vamos que vamu!
pontuando...

19/12 - 407 :S ainnn
20/12
21/12
22/12
23/12
24/12 - ainn natal
25/12


força na peruca!
bjs

jaca furada

afffe jaca furadaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
comi mtas mtas castanhas =(
tava com tanta vontade uma menina levo pra mim um saquinho com castanhas e como boa compulsiva que sou..comi o saquinho todo ou seja jaca pura ja era =(

dia de hj 200pts

Oieesss

aiaiaiaia fomeee ai Jesus...rs
e bom ficar magra mas e sofrido ne?! odeio ficar com fomeeeeeeeeeeeeeeeeeee

manha: acredita que nao tinha nada em casa nem pao nem quejinho nem nada hahahaa entao comprei na firma um misto quente...
2 fatias de pao integral=40pts + 1fatia de queijo=12+1fatia de presunto=4pts - 54pts
Almoco: macarrao 40pts (tinha molho n sei qto....)+1 bife = 25pts+salada = 70pts
Tarde: 1 laranja = 10pts
Noite: 1 sopa individual 40kcal= 11pts + xuxu+4 bolachas de agua e sal =/ droga!40pts

to com fooome!!!!!!

Holla q tal?!
entao.... hj me pesei...rs ai que merda..rs
Peso: 81kg.
Mas eu tava de tenis uniforme e resolvi tirar 1kg huahuahuahuahua....to com 80.rsrs

Dia de hj 170pts
manha: 1 banana- 15pts + 3 fatias de pao ligth 20pts+abobrinha e alface - 35pts
Almoco: 3col de arroz+3col de feijao+1porcao de carne+repolho+mta salada rs - 70pts
tarde: 1 maça 25pts
cheguei em casa...comi abobrinha
fui caminhar ;)

voltei e comi mais meia banana e to varaaaaaada de fomeeeeeeeeee
la pelas 21:30 nao deu pra guenta..peguei aquelas sopinhas individual da maggi é bem gostosa e so tem 43kcal. claro coloquei abobrinha hahahah e hummm botei pra dentro hahahahaha agora o jeito e dormir!!!!!!!!!!!!!!!!!rs

Papai Noel, neste natal eu gostaria de um corpo magro e uma conta bancária gorda. Por favor não confunda as coisas como o Sr. fez ano passado!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

A volta dos que nao foram!!!

Oies!!!!!!!!!
Vamos la sempre recomecando...rs nao tive coragem de me pesar nem de me medir..entao vo espera ao menos me sentir desinchada pra fazer isso...pode ser?Rs

E ainda essa semana vo faze aquela dieta dos 2 dias pra dar um up ;)

Hoje foi o seguinte:

manha: nao deu tempo de fazer nada pra levar.....comi 1 bolacha passatempo sem recheio.... 8pts
Almoco: bacia de salada..rs alface, tomate, beringela, broto de feijao, palmito, pepino+macarrao+porcao de carne+vagem = 50pts
Tarde: 1 iogurte de maça: 13pts
Noite: abobrinha+1col de arroz+1col de feijao= 20pts
mais a noite minha tia chega com iscas de frango..Hum..comi umas 4....vo conta uns 20pts pq nao sei como contar....

total do dia 115pts ;)
uhulllllllllllll

Vcs viram??????

Voces viram a reportagem de hj no jornal nacional?!!!
falando de uma pesquisa em que o grupo de mulheres que fez dieta restritiva em 2 dias na semana emagreceu 4kilos e aquelas que fizeram todos os dias emagreceram 2kg????
Nessa restritiva corta todo e qualquer tipo de carboidrato e açucar...ou seja fica nos legumes e verduras nao falaram nada de carne entao deve poder...e uma dieta com 650kcal e nos demais dias claro controlando....seguindo nosso RA....
Vou aderiri esse teste!!!!!!! ;)
vamo tenta???
so em 2 dias na semana vai facil e quem sabe da uma tunada no nosso RA!!!

epa epa epa!!!!!!!!!!
so pq nao to vindo aqui ninguem mais ta vindo tb??????
que isso!???????aiaiaiaia
bom.....eu me deu folga do ra rs....ai fiquei mto enfurecida qdo vi que engordei mesmo em dieta....alias me precipitei ne..pq podia ser inchado algo assim e acabei me ferrando pq ja se foram mais 2kg...estou com 82.5 ;( mas admito que comi de forma desesperada e descontrolada...tipo jantar comer pao bolacha bolo assim tudo junto...depois do meu niver eu fiquei uns dois dias assim parecia enjoaada de comer...

Fui procurar um medico que colocasse balao intragrastrico mas infelizmente meu plano maravilho que é nao cobre!!!!!!!!!!!!! fui ver particular infelizmente nao tenho grana pra bancar entao...

Ontem fui no shopping e quis comprar um vestido e claro nao havia do meu tamanho.... me vi refletida numa vitrine meu Deus...que coisa horrivel....sempre tive costume de andar com barriga encolhida...mesmo qdo nao tinha..rs mas ontem vi que encolhendo ou nao...era a mesma coisa!!!!!!!! aqui me deu uma raiva tristeza odio decepcao..aff varios sentimentos...
sabado e aniversario do meu namorado...domingo do meu irmao....entao nao adianta mesmo eu falar q vo comeca agora pq nao vou....entao segunda...dia mundial da dieta......vou voltar ao RA...
admito ja que natal e ano novo serao de jacas...rs

Talvez eu volte ao pole...pensei tb em May Thay.....vamos ver....quero mas nao quero..rs combnei com minha vizinha de retomarmos as caminhadas tb semana que vem...o dificil e ter força psicologia e fisica mesmo...hj mesmo cheguei em casa 5:30 comi...deitei no sofa mas so pra ver a novela das 6...qdo acordei ja tinha ate terminado o jornal depois da novela ja tava comecando a outra....ando ALTAMENTE ESGOTADA!!!!!!!!!!!!!!! mto mas mto cansada mesmo!!!tanta dor nos pes pelo meu trabalho chego e e complicado ate andar dentro de casa.....

Mas vamos ver....
se eu parar o RA ai perco o controle.... =(

Meu niver

Passadoo niver acho que agora da pra pensar em retomar a vida dietica heheheheheheh

vamos motivar?

ela está de parabens!

Que desanimo!

Desanima tocar este blog sozinha... eu posto, ninguém comenta!

=(

e eu ando cada vez menos focada. que tristeza ser gorda! kkkkkkk

hj eu tava indo bem.. ate sair da loja morta de fome e chegar em casa e me deparar com suculentas coxinhas de frango... MORRI! :s

Contei tudo.. até a coca que bebi com a coxinha.. mas a coxinha nao sei contar! :S deu uns 1000 pts né?

ah.. hj é dia de chorar.. dia de rx!

vamos lá? engordei 100g =( buaaaa

Jaqueline Andrade

Idade=27 anos

altura= 1,59m

Peso inicial= 85,900

Peso atual= 82,300

Meta da semana= 81

Meta final= 60

Pontos permitidos= 460

05/12 - 82,300 =(

12/12

19/12

26/12

pontuando...

05/12 - 292 sem as malditas coxinhassssssssss

06/12

07/12

08/12

09/12

10/12

11/12

já posso pular da ponte?

:( hunf

bjs

Dia "bom"!

tive um dia tenso na loja!

mas vai passar... pelo cresce! hahaha sem tempestade em copo d'agua #espero

hj nao tava tao compulsiva.. me controlei na boa!

PONTOS PERMITIDOS: 460 pontos

28/11- 327 + natação

29/11- 460 + 45min de esteira :D (quase estrapolei)

30/11- 415 + 50min de natação

01/12- 353 + 50min de esteira =)

02/12-

03/12-

04/12-

beeeeijoes e boa noite

PERSISTINDO.. DESISTIR: JAMAIS!

Vou nesse lema.. se eu perder 100g por semana que seja.. pelo menos nao to engordando como antes!

Fui hj a uma loja hering e tinha uns vestidos LINDOS.. e qts couberam em mim? nenhum =( e olha que já perdi alguma coisa :( muito triste

sem contar o calor pra experimentar, né? não tenho paciencia!

ando meio relaxada com minha RA comendo o q nao devia, mesmo dentro da dieta... mas ando sofrendo!

;/

a natação vou parar... aaah.. sempre a msm coisa.. professor nao muda, nao da atenção! chega de ganhar $$ mole as minhas custas!

melhor que faço esteira todo dia. #oremos

pontuar é preciso

IDADE: 28 anos

ALTURA:1,59

PESO INICIAL: 85,900

PESO ATUAL: 82,200

META DA SEMANA: 81

META FINAL: 60 kg

PONTOS PERMITIDOS: 460 pontos

28/11- 327 + natação

29/11- 460 + 45min de esteira :D (quase estrapolei)

30/11- 415 + 50min de natação

01/12-

02/12-

03/12-

04/12-

tou viciada em frango a passarinho ;/ #comofas?

alguém tem noticias da minha companheira???? será que desistiu? espero que nao.. pq eu nao desistirei!

beijosss

Vamo que vamo!

Difícil manter a linha.. ando com uma fome, que só jesus!

:S

hj quaaase ultrapassei, SE não ultrapassei contando errado.. #oremos!

PONTOS PERMITIDOS: 460 pontos

28/11- 327 + natação
29/11- 460+ 45min de esteira!
30/11-
01/12-
02/12-
03/12-
24/12-

deslizando..

noooooooossa

essa semana que passou só fiz COMER!

niver, bagunça... festa de niver alheio, pagodes.. aff!

e hj o saldo 1,300 a mais :(

mas agora é levantar a cabeça e voltar pra vida real ESTOU gorda e PRECISO emagrecer!

hj tive uma preguiça descomunal pra ir nadar, mas venci e fui.. atrasada, mas fui!

uiahauihaiuahaiuhaiu

vou pro meu raio-x! e vc Déia.. nada de desistir... se vc desistir... daki a pouco é 85, 90 95 100 ... e por ai vai!

raio-x:

Jaqueline Andrade
Idade=27 anos
altura= 1,59m
Peso inicial= 85,900
Peso atual= 82,200
Meta da semana= 81
Meta final= 60


Pontos permitidos= 460


07/11 = 82,300
14/11 = 81,600 =)
21/11 = 80,900
28/11 = 82,200 (maldita semana de aniversário!)

IDADE: 28 anos

ALTURA:1,58

PESO INICIAL: 85,900

PESO ATUAL: 82,200

META DA SEMANA: 81

META FINAL: 60 kg

PONTOS PERMITIDOS: 460 pontos

28/11- 327 + natação

29/11-

30/11-

01/12-

02/12-

03/12-

24/12-

beeeeeeeeeeeeeijos

triste

fiquei mto triste depois que me pesei...
comi tudo que eu queria que estava sentindo falta e to chateada....
como doi olhar as fotos de alguns meses atras.... ='(
tava vendo algumas e so me deprimi
pensar que ano passado nesta epoca eu estava com 67kg..e agora estou com 81 e nao consigo mudar...to feia...gorda....sei la
sei la........................

quase morri de medo!!!!!!!!!!!!!!

Ossos do oficio...rsrs

PESO

30/11 - 79kg

01/11 - 82,5 kg =(

07/11 - 82,5 kg =(

08/11- 80,8 kg =/ sim meu corpo é doido pra kct

11/11- 79,6kg

18/11- 78,4 aeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee uterere!!! mas ainda no alerta vermelho..rs

26/11- 80.5.... + 2kg em 1 semana.........

Bom...esse final de semana vou pensar muito se continuo em dieta ou se procuro medico para fazer cirurgia com o balao.....

estou muito triste decepcionada cansada frustada puta magoada me sentindo uma verdadeira BOSTA,pessoa incapaz entre outos adjetivos.

vontade de chora.

tchau.

vontade de desistir

só isso....
sem maiores comentarios!!!!!!!!!

socooooooooorro

to numa ansiedade monstra.. e nem sei o pq!!!!!

:S

tenho vontade de comer o mundo num sanduiche com muita maionese caseira!!!!

comofas?

PONTOS PERMITIDOS: 460 pontos

21/11 - nao contei

22/11 - nao contei... extravazei.. era meu niver!!!!

23/11 - de volta a vida real.. 460pts + 50min de natação

24/11 - 316 sem o bolo do meu niver que acabei comendo de ansiedade :S

25/11

26/11

27/11

beeeeeeeijo

Jaca

Oieesss

jacaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

no meu niver eu quero fazer churros...hj minha cunhada veio aqui pra fazer um teste de massa e tive que comer ne pra ver se tava bom...rsrs tava indo tudo tao bem =(

Manha: 30pts
- 1 ameixa vermelha:6pts+1 fatia de pao(10pts)+1/2fatia de queijo(6pts)+1/2 de presunto(4pts)

Almoco: 70pts
3col de arroz(20pts)+3col de feijao(20pts)+3col de carne moida(30pts)+abobrinha e repolho(0pts)

Noite: $%@$@#$@#%#¨#@#$@#
JACA CHURROS...E CHURROS... =/

Niverrrr

no meu churras de niver ;)

RAIO X JAQUE E pontuação!!!

Sumiiiiiiiii e reapareci!!!

Tava em festa! comemorando! =)

meu niver né?

hahaha

mas agora de volta a vida normal e a dietinha....

pontuando

NOME: Jaqueline

IDADE: 28

ALTURA:1,59

PESO INICIAL: 85,9

PESO ATUAL: 80,900

META INICIAL: 80

META FINAL: 60 kg

PONTOS PERMITIDOS: 460 pontos

21/11 - nao contei

22/11 - nao contei... extravazei.. era meu niver!!!!

23/11 - de volta a vida real.. 460pts + 50min de natação

24/11

25/11

26/11

27/11

raio x

aqueline Andrade
Idade=27 anos
altura= 1,59m
Peso inicial= 85,900
Peso atual= 80,900
Meta da semana= 80
Meta final= 60


Pontos permitidos= 460


07/11 = 82,300
14/11 = 81,600 =)
21/11 = 80,900
28/11 =

=)

Oiee =)

Ai gente hj acordei ruim nem fui trabalhar.....agora ja to melhorzinha....fui no medico mas ele mau olho na minha cara falo que deve ser uma infeccao na bexiga mas eu nem to com dor pra fazer pipi....acordei com mta colica e o pipi nao saia por mais apurada que eu estivesse nao sei se é isso mas...vamos la gastar mais de 50conto em farmacia...ow vida...rs e o pagaemnto que ta demorando demais...rs

Jaqueeee cade vc!?????????

Ai gente minha tia compro nesses sites de desconto uma feijoada de frutos do mar e me deu...rs eu vou hoje a minha sorte é que nao gosto de nada do mar..entao vo com o namo mas provavelmente nao comerei praticamente nada...

Mas caso eu nao consiga entrar depois...

CARDAPIO DIA 23/11/11 -

Manha: 40pts
2fatias de pao light bem xique de cenoura iogurte e cereais algo assim..rs 110kcl em 3 fatias!adorei...rs+1/2 fatia de queijo e presunto+abobrinha+alface+meu copinho de pinga...rs de suco de caju ligth que nao sei como contar....1 copo da 10pts...entao...vo conta aqui 40pts.

Lanche: 10pts
3 bolachinhas magic toast

Almoco: 70pts
3col de arroz+3col de feijao+1bife+minha fiel companheira abobrinha+saladinha de alface e pepino.

Tarde: 10pts
1 laranja

Noite: ='(
feijoada de frutos do mar...rs pior que comi...rs nao tinha gosto de frutos do mar...entao aqui ja desando tudo pqcomi bastante arroz.... =(

retomando a vida... e a dieta!

hahaha
sumi mesmo né?
mas hj estarei de volta.. =D

foi fds corrido, com visitas, guloseimas.. bolo.. ui!


agr é voltar a vida normal!
acabaram-se os feriados... e o niver já passou!
nao tenho mais desculpa pra jacar!!!!
beeeeeeeeeeeeeeijooo

Ainda fome...rs

Oi genteeeemm ;)
pq tenho a impressao que to falando sozinha aqui?kkkkkkkkkkkkk nem a Jaque apareceu hahaha so pq ta emagrecendo nao da bola pra gentebuaaaaa

falando nisso

JAQUE:

PARABENS PRA VC
NESTA DATAAAAAAAAAAAA QUERIIIIDAAAAA MUUUUUUUUUITAS FELICIDADES MUUUUUUITOS ANOS DE VIDA!!!!!!!!!
MTAS ALEGRIAS AMORES SAUDE PAZ $$$$ TUDO DI BOM!!!!

FELIZ ANIVERSARIO MINHA AMIGA!!!!!!

CARDAPIO 22/11/11 - 210pts

Manha: 30pts
2 fatias de pao+1/2fatia de queijo+1/2 presunto+abobrinha e alface+suco light sem açucar

Almoco: 90pts
3col de arroz+3col de feijao+2porçoes de carne+salada

Lanche: 13pts
1 iogurte

Mas..a fome permanecia...sai do trampo minha mae foi no mercado e ai la a fome permanecia e so aumentava..rs comprei uma porcaria de bolachinhas novas q tao tendo ai achei q era super bom fui ver eram 135kcal :( = 38pts buaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

Lanche II: 38pts
Malditas bolachinhas!

Noite: 22pts
abobrinha+1/2bife+1 fatia de pao

foomeee rs

Oi gente..ai sair da dieta e uma bosta mesmo...da uma fome no dia seguinte!!!!!
ai n sei pq ando tao relapsa antes eu conseguia ser tao firme em RA...acho que to meio cansada..rs odeio fazer regime..amo comer...rsrs

Sabado fiz tudo certinho ate a hora do almoco..rs nossa nunca tive tanta fome igual sabado e nao sei pq...tomei cafe certinho...mas ja tava com fome..comi bolhacinha de agua e sal..no almoco uma fme violenta...como fui fazer um curso la so tinha marmitao era aquilo ou n comer nada comi o marmitao todo eainda fiquei com fome afffeee q estranho ne....ai de noite minha tia compro pizza admito que comi umas mordidas...rs ai domingo aiiiii comi bolo com mto doce de leite :(

entao hj mais uma vez retomando.....to com fomeeeee rs
Ate dia 3/12 nao posso vacilar pq dia 4 e meu niver e vou comprar churros!!!!!!! \0/ uhulll mesmo em RA eu vou aproveitar sempre to de dieta e nao como as coisas boas do meu niver esse ano eu vo aproveita consciente e engordarei uns 5kg hahahahaha


CARDAPIO 21/11/11 - 190pts

Manha -2 fatias de pao light+1/2fatia de queijo+cha= 30pts

Almoco - 3col de arroz+3col de feijao+porcao de frango+salada:70pts

Lanche- 1 copo de leite: 25pts

Noite- algumas colheres de abobrinha+1col de arroz+1 de feija+uns fiapos de carne..rs

Lanche- 3 torradas - 20pts

sabe ne...

aonde ha silencio....HA JACA!!!!!!!!!!!!!
sem mtos comentarios ha serem feitos ;(
final de semana jacoso!!!!

FATO!!!!!!!!!

=)

Primeira noticia boua do dia!!
minha vovo esta em casa ;) ai to mto feliz!!!!!!!!!!!!

e a segunda noticia abaixo:

ALERTA VERMELHO
30/11 - 79kg
01/11 - 82,5 kg =(
07/11 - 82,5 kg =(
08/11- 80,8 kg =/ sim meu corpo é doido pra kct
11/11- 79,6kg
18/11- 78,4 aeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee uterere!!! mas ainda no alerta vermelho..rs

Raio X - Comparação: 31/10/11 - 11/11/11 - 18/11/11

Peso: 79kg - 79,6 - 78,4
Meta Total: 65kg = -14kg
meta novembro: 76kg= -3kg.
É a meta acho que fica dificl de alcançar mas...ja to feliz :)
Medidas:
Coxa: 72cm - igual- igual (coxa é o problema da minha vida...rs)
Quadril: 117cm - 116cm- 116cm
Barriga: 100cm / 97cm -Entre 96 e 97 rs
Cintura: 86cm - 83cm - 82cm (nossa sera que medi certo hehehehe)

CARDAPIO DIA 18/11/11

Manha: 25pts
1 fatia de pao caseiro nao agentei hUm nao faco ideia dos pontos..deve seruns 20pts ners mais 1/2 fatia de queijo

Almoço: 80pts
3col de arroz integral+3col de feijao+1peito defrango+salada

Lanche:
Ai gente cheguei em casa minha cunhada fez um bolo de chocolate fui obrigada a comer uma fatia...rs mas me quebro as pernas isso....bolo de chocolate caseiro fatia é 50pts =( ja fui correr fazer minha inseparavel abobrinha!!!!rs

Ri muito!!!!!!!!!

Precisava compartilhar!!!!hahahahahahaha

Nossa que canseira....pior que ontem eu tinha certeza absoluta que era quinta acredita?! q merda hahahahahahafiz tudo no meu dia como se fosse quinta...entao imagina hj eu ter percebido que ainda tinha quinta e sexta....morri :/ rs Daquela minha extrema indecisao que me encontrava resolvi ficar na minha...se tinha tanta duvida achei melhor ficar parada e esperar uma nova oportunidade que me deixasse mais segura...espero que ela venha logo...rs E minha vozinha esta bem melhor graças a Deus e obrigada a todos que se importaram!!!mesmo!!!

Vamos la ao CARDAPIO DIA 17/11/11 - 180pts

Manha: 30pts 9h
2 fatias de pão light (110kcal 3fatias!!!! adorei...rs) (20pts)+1/2 fatia de queijo (6pts)+1/2de presunto( 4pts)+abobrinha(0pts)+cha com adoçante (0pts)

Almoço: 85pts 11:40
Nossa to com fome hj...no almoço tava roncando ja o pâncepis...rs foram 3col de arroz integral (20pts)+3col de feijao(20pts)+porção de carne(30pts)+couve (0pts) +salada (alface, tomate, um negocio que minha vo chama de amarguinho mas nao sei oq é...rs com pepino, azeitona e milho...acho que uns 15pts)

Lanche: 10pts 14:301 pessego....fome ainda =/
Lanche II: 10pts 16h 1 laranja

Até aqui hoje apenas 1l de agua..... ;/ e um sono extraterrestre!!!!!!!!!!!!!!!!!#%#$%#$¨#$%#$%

Ai fui ver minha vo no hosp ai ate chegar em casa...
Janta: 40pts
Sopa individual 44kcal+abobrinha+pegadinha de macarrao: 20pts (20h) e as 22h fome do cao....mais 1 fatia de pão! (20pts)

"Desejo quatro coisas: pensar com clareza e serenidade, amar a todos sinceramente, proceder com nobreza e pôr toda a minha confiança em Deus".
(Helen Keller 1880-1968)

Tá foda!

Ando num stress... td acontece, né?

Meu avô já está melhor.. meus pais tiveram que ir pro Rio.. e amanhã devem voltar com ele pra cá!

#oremos

Tenho uma dermatite emocional... daí qd me stresso muito, emocional abalado.. minha cabeça explode em feridas.. e eu tenho a péssima MANIA de ficar cutucando dia e noite, noite e dia... tô com um ganglio infartado tbm... tô descontrolada! é... desse jeito! =(

Daí hj tava morta de fome.. e fui lanchar na casa de um amigo meu, com outros amigos... pedimos hamburgão =(

PONTOS PERMITIDOS: 460 pontos

14/11 - nao contei

15/11 - nao contei

16/11 - 267 + 50min de natacao

17/11- 354 (e nao contei um hamburguer q comi ;s)

18/11

19/11

20/11

olha.. tem que rezar muito!

beijo

Sou dessas!

Que bom que tá tudo bem por ai Déia... pq por aqui... meu niver vai ser "MARA" =(

jaca

Oi amiga sumi naaao to aqui :) mas nao fui eu que nao ligou nao....eu acho..rs
mandei msg pra vc depois nao chego? mas nao fui eu nao pode ficar mais susse!!

Minha vozinha foi para o quarto hj estou tao feliz ;) amanha o medico ve se ela pode espear o outro exame q ela tem que fazer em casa mesmo \o/ ai sim!uffa e vc Jaque papai do ceu vai cuidar do seu vozinho tb vc vai ver!!!!

Dia de hj:
sacoooooooooooo
nao vou mais ver meu namorado durante a semana ele so me fode!!!! com o perdao da palavra!!!
fiz tudo certo e ai ele quis jantar fora eu ja comei "N" deslizes...saco nao e justo comigo :(
nao tnho sorte da Jaque de beber rs e ainda emagrecer e ela ta ja me alcançando...rs triste pela Jaca mesmo.. amanha e sexta vou ter q dar um jeito de correr atras do preju foram mtas jacas...o ruim que aqui ta um friooo e so chove= caminhar sem chance...

CARDAPIO DA 17/11/11 - 150pts sem contar janta.....vai que nao ultrapassou os permitos de 265 ne... :(

Manha: 40pts
2 fatias de pao (110kcal)+1/2fatia queijo+3 fatias de lombo (adorei isso...8fatias sao 41kcal amanha posto uma foto pra vcs verem)+abobrinha e alface+cha com adocante.

Almoco: 90pts
2col de arroz integral+3col de feijao+1 pedacinho de panqueca de legumes+1 pedaco de frango+salada

Lanche: 21pts
1 tomate e 1 barra de deceral (75kcal)

Noite: ?
Achando que uffa um dia correto do ra meu namorado foi me pegar no hospital com fome acbamos indo numa churrascaria...achei ah blz como um pedacinho de carne e salada e ta tudo susse....realmete comi rucula tomate e tals e carne..mais massa...e sushi doce... ='(
ja era buaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa sentindo culpa agora.

a Déia sumiu.. nos meus cels tem chamadas do sul... to preocupada e querendo sumir tbm!

Meu avô tbm está mals.. além de todo o resto que me entristece...

chega.. pontuar:

NOME: Jaqueline

IDADE: 27 anos

ALTURA:1,59

PESO INICIAL: 85,9

PESO ATUAL: 81,6

META INICIAL: 80,5 kg

META FINAL: 60 kg

PONTOS PERMITIDOS: 460 pontos

14/11 - nao contei

15/11 - nao contei

16/11 - 267 + 50min de natacao

17/11

18/11

19/11

20/11

bjo

Ah! A vida é uma FESTA!

Eu me pesei e não postei o Raio-X!!!

Tbm ontem foi dia de corre corre... abrir a loja por abrir, mofar lá hahaha

Sair.. comprar cel novo.. arrumar as coisas, me arrumar e viajar 1:30h pra Três Rios!

Festa de fim de ano da loja da minha segunda família!

teve bom, hein?

Agora chega de feriados.. e vamos rumo aos 60kg!

=)

Déia.. sua vozinha vai ficar bem! Confie!

Raio-X:

Altura=1.59
Peso inicial= 85,900
Peso atual= 81,600
Meta da semana= 80,5
Meta final= 60


Pontos permitidos= 460


07/11 82,300 ... 100g a mais... uahuiahaiua inchaço!
14/11 81,600 =)
21/11
28/11

Beiiiiiiiiijo

Minha vozinha =)

Olha so minha vózinha pra voces conhecerem :)

CARDAPIO 15/11/11 - ate agora 100pts

Manhã 15pts
- Metade da metade do pao frances....rs..Uns 10pts sera?Rs com margarina....15pts.

Lanchinho:10pts
- 1 pessego

Almoço: 75pts
*ai molho quebra as perna mesmo...devia ter comido 2xic de macarrao... =( falo isso pq fiquei com fooome depois do almoço....acho que aquela saladinha que fiquei com preguica de fazer terei q providencia-la!!!
- 1xic de macarrão- 20pts+ 3colheres de molho(30pts)+ Uns pedacos de carne picada...(25pts)

Noite: droga :(
ai a noite sai da dieta =/
to mto nervosa indecida triste cansada revoltada......so sei chorar.....meu corpo doi...enjoo....dor de cabeça e eu nao simplesmente nao consigo decidir.....acabei descontando na comida....comi pao frances...dois tabletes de chocolate nescau......
entao ferro......
escrevo ainda chorando pq n sei oq fazer

Ainda sem decisao II

Aiaiaiaiaia gente............aiaiiaiaiiiiiiii vo pula essa parte do trampo.....fora a minha indecisao minha vozinha ontem foi pro hospital....passou mto mal ontem na praia trouxemos ela devolta e ja foi pra UTI...fizeram hj um exame e esta com a veia carotida 50% entupida mas nao sabem se oq ela teve tem relacao com isso...mas estou com medu...minha vo é tudo pra mim :(

e vamos direto ao cardapio!!

CARDAPIO DIA 14/11/11 - 265pts na taaaaaaaaaaaampa!!!

='(

Manha: 37pts
2 fatias de pao(26)+1fatia de peito de peru ligth(5pts)+1/2 fatia de queijo(6)+saladas +cha com adoçante

Almoço: 70pts
1xic de macarrao com molho (40pts)+1 bife(30pts)+eu acho que era xuxu...rs (almoco no restaurante da empresa)+salada

Noite: 160pts
1/2 pão frances+salada (era umas 18h)

Ai meu querido namorado quis ir no shopis comprar roupa e isso da fome.rs era ums 22h nossa o pancepis estava roncando....rs ai so tinha aberto o subway =( acabei comendo.... sao so 500kcal...= 140pts = posso falar palavrão? FUDEU!!!!tao bom que merece uma foto...rs

vish.. [2]

amanha qd eu subir na balança vou ter pulado pros 90kg!

:S

esse povo não me deiiiiiiiixa ficar sem a maldita!!!

JAAAQUEEE NAO ESTRANHA

Jaqueee nao estranha vc esta no blog correto hahahahha
nao sei como nem aonde entrei num campo e comecie a mexer e mudo a cara do nosso blog huahuahua nao consegui fazer voltar ao status normal mas ate que gostei dessa nova cara!!!
mas se quiser mudar fica a vontade para fazer cara de antes se quiser ;)
e nem consegui colocar o trequinho pra curtir! do face!!! coloca denovo?Rs

Ainda sem decisao

Gente como pode ser tao complicado tomar uma decisao.....sera que esse tipo de escolha pode mesmo vir a mudar todo o rumo da sua vida???sera que e mesmo uma decisao tao importante?ai que saco!!!


Se eu n tomar decisao nenhuma pelo medo...será que o medo e indicador pra eu ficar ou vou me arrepender?ai Jesus da uma luz por favor!!!

Mas....deixando os problemas de lado e vo posta ja pra nao esquecer ate pq desde que comecei o RA esse é o primeiro final de semana que consegui fazer tudo certinho...rs ;) inferno astral e uma merda mesmo..rs ate meu namorado tb de sagitario ta sentindo os efeitos e ai....depre tb..r.sisso me ajudo a nao sair da dieta hehehehe ontem enquanto eu comia saladinha ele comeu um risotao peguei umas garfadas deliciiooosoo!!!!rs ele falo que em Dezembro qdo entrar de ferias fará dieta tb entao quem sabe a coisa anda mais ainda...rs



Gostei do metodo da Nelisa de colocar fotinha das comidinhas..rs qdo der vo fazer tb e hj como achei manera minha alimentacao vou colocar aqui :)

CARDAPIO DIA 13/11/11- 205PTS



Manha: 43pts
2 fatias de pão(118kcal= 32pts)
1 fatia de peito de peru = 5pts
1/2 fatia de queijo= 6pts
mta saladinha
cha de canela com adoçante claro ;)


a xicrinha da tpm é so um detalhe...rsrsrs




Almoço: 60pts (sera?)

Dei uma pequena extravassada e sim comi na panela..rsrs
1xic de macarrão=20pts
couve com cebola=0pts
1/col de margarina= 10pts
1col de milho= nao sei.... na tabela ta assim: milho em conversa pegada 3pts sera isso?Rs
3iscas de frango= tb nao sei como contar e coloquei queijo ralado por cima...enfim nao faço odeia de como pontuar o almoço de hj....

Noite:100pts


E tiro tudo que falei de bom do namorado hehehehe ontem a noite ele fez uma macarronada que afffee deliciosa!!!!!!!!!! de massa ate acho que foi normal nao deve ter passado de 1xic mas de molho nossa senhora tava tao tao tao tao bom Hummmmmmmmmmmmm amo molho qdo eu era crianca eu comia direto da lata imagina assim bem feitinho...rs
entao...a noite nem lembrei de tirar foto...rs vo conta assim: 1xic de macarrão:20pts+80pts de molho..chutei la em cima espero que nao seja maior hehheheh




bjss

Ainda confusa

Oi pessoal...



ainda extremamente indecida...recebi uma nova proposta de trabalho e simplesmente nao consigo decidir oq fazer!!!!!

so consigo ficar angustiada e chorar.. chorar chorar pq nao consigo escolher oq fazer! Isso sempre acontece comigo....ate torci pra nao dar certo essa vaga pq eu ja sabia que nao ia saber oq fazer e to bem loca mesmo com essa indecisao...

Já pedi a Deus que me abra os olhos....ja rezei ja chorei...ja pedi opiniao ate pro meu cachorro!!!! de tao nervosa ate desceu pra mim!!!! e mesmo assim a duvida permanece martelando na minha mente!!!Até amanha preciso ter uma certeza. E agora?!




Mas vou dar mais um motivo pra Jaque brigar comigo hauhuahuahua fui levar minha vo na farmacia de manha e la tinha uma balança hahahaha minha vo subiu eu tentei eu juroooo resistir mas nao consegui...
Me pesei e fiquei tao feliz ;) deu 78,8 kg aiiiiiiiiiiiiiiiiii agora que nao tenho coragem memso de sair do RA ai qdo a coisa comeca a dar certo da um animo né?! Ontem qdo pesei tava no final da tarde e com uniforme agora me pesei com roupa mais leve e de manhã! deve ser isso....

Ja que to aqui ja vo posta pra nao esquecer depois atualizo

CARDAPIO DIA 12/11/11 - ?
Manha: 65pts
1/2 banana(15pts?)+2fatias de pao(118kcal)+1 fatia de peito de peru light(5pts)+1fatia de queijo(12pts): 50pts comi um pedaco de bolo que nao sei como contar....nao contei...hahahaha

Almoço: ?
Fui comer era quase 17h...com essa angustia que to sentindo de nao ser capaz de tomar uma decisao..nao senti fome...fui dar uma volta no shopis..lá pedi uma salada que nao comi nem metade mas nao sei como pontuar pq tinha ovo carne e molho... pedi um suquinho de abacaxi, limao,hortelã e gengibre!!! composto ne?Rs

Na hora de ir embora minha tia me ligo e pediu pra eu levar umas iscas de frango, da Difrango...Hummmm e ai belisquei uns franguinhos e foi isso minha alimentação de hoje.....
nao sei como pontuar mas espero que os pontos nao tenham sido ultrapassados!

Dona Jaque olha o fiiiiiiiigado rs se cuida amiga!
Deve te morrido mesmo pq nem no msn a dona moça apareceu...hehehehe
alias se alguem quiser me add no msn anota ai: contatodeia@hotmail.com mas entro so a noite ;)


bjssssssssss

poft! morri

ahaiuhaiuhaiah

to bebaaaaaaada

bebendo com di, gi, pecão (bleh) e plutinho (amizade é um amor que nunca morre)

bjoooooooo

sai da casa dos 80 eeeeeeeeeeeeeee

Oi Genteeeeeeeeeeeeeeee

to com fome....dia estranho..tenso estressante triste nervoso...e coincidencia ou nao....to com mta fome ..almocei meio dia 14h ja tava com o pancepis roncando.... =/
Mas me pesei e fiquei feliz =)
Comprei uma promocao de fondue que eu amooooooooooooo naqueles sites de promocao...e agora vo pode usa so ano q vem ne hahahhahaha

Vamos la as pesagens:

30/11 - 79kg
01/11 - 82,5 kg =(
07/11 - 82,5 kg =(
08/11- 80,8 kg =/ sim meu corpo é doido pra kct
11/11- 79,6kg uhuuuuuuuuuuulllll

Raio X - Comparação 31/10/11 e 11/11/11

Peso: 79kg / 79,6
Meta Total: 65kg = -14kg
meta novembro: 76kg= -3kg.
Medidas:
- Coxa: 72cm / igual (coxa é o problema da minha vida...rs)
- Quadril: 117cm / 116cm
- Barriga: 100cm / 97cm
- Cintura: 86cm / 83cm (nossa sera que medi certo hehehehe)


CARDAPIO 11/11/11 - 270pts

Manha -43pts : 2 fatias de pao(118kcl)+1/2 fatia de queijo+1fatia de peito de peru+abobrinha+alface
Almoco- 65pts 3 col de arroz integral+3col de feijao+porçao de carne+salada - 65pts

Tarde- 58pts Pacote de sopa individual (42kcl)+1col de arroz+1col de feijao+1/2 fatia queijo+abobrinha+1/2 pao frances

Mas to com fome...provavel que coma mais ate o final do dia agora sao 18:47 ate eu dormir vai dar fome..rs

Voltei....00:10 e tinha uma galera aqui em casa foi feito uma canja eu tava com fomona acabei comendo sei la qtos pontos deu....provavel que eu tenha extrapolado mas amanha se nao chover caminharei ;) Comi mais uma banana (15pts)+nem contei...rsrs sei la umas 4 conchas de canja= 80pts. Se for isso deu exatamente os meus pontos permitidos de 265pts.

Até que enfim! amanha é sexta!

kkkkkkkk

semana pesada, carregada,arrastaaaaada!

agr vem o fds + feriado pra ferrar qqr dieta!

tive TPM, 492 espinhas... e a bendita que é "bom".. nem desceu!

não gente... eu nao to grávida! hauahuaha

é tanta tensão, tanto stress... que né? hehe

mas vem ai um fds pra relaxar, beber e esquecer da vida!

=)

nunca percam sua essencia! seja sempre vc mesmo!

PONTOS PERMITIDOS: 460 pontos

07/11 - 307 + 50min de natação

08/11 - 269 (sem contar o hamburguão... nem deve ter passado muuuuuuuito né? #oremos) + 45min de esteira

09/11 - 357 + 50 de natação

10/11 - 323 + 50min de esteira

11/11 -

12/10 -

13/11 -

aaaah! tosei meu cachorrinho.!!! mas nao consigo por a foto aki pra vcs rirem hahaha

bjs ate amanha

Oi meninas!!!! e meninos se tiver algum nos lendo...rs

Hoje ta MUITO CALOR aqui dimais= cansaço duplicado, bolhas nos pés e muito inchaço!!!

e duvidas intensas rondando meus pensamentos...espero mesmo que Deus me abra os olhos para decisões corretas...estou com medo..

Mas deixando as preocupacoes de lado pra nao liberar cortisol...rsrs

Amanha é dia de pesagem...estou ansiosa..essa semana fiz tudo certinho nao cai em tentação nenhuma vez acho que mereço umas gramas a menos embora os exercicios eu nao tenha conseguido fazer...eu no meu trabalho ando o tempo inteiro....praticamente sento somente na hora do almoço entao chego em casa com mto cansaço e bolhas nos pés =/ e dificil de fazer alguma atividade... com esse calor haja disposição!!!

E BOA SORTE PRA MIM AMANHA...AFINAL AMANHA E 11/11/11..E TEREMOS HORARIO DAS 11H:11MIN E 11S.UIUIUI dia cabalistico hein!

Mas espero mesmo que a meta de 80,5 eu tenha alcançado!!!! aiaiaiaai uiuiuiui

Amanha posto pra vcs!!!!

Agora vamos:

CARDAPIO DIA 10/11/11 - 200pts ;(

Manhã: 26pts

6:30- gelatina zero

9:00- 2 fatias de pão+alface e tomate : 26pts+suco light que nao sei como contar.

Dissolvi em uma garrafinha de agua pra ir tomando.

Almoço: 107pts

11:40 - 3 col de arroz(20)+3 col de feijao(20)+porçao de frango(25)+1 col de strogonoff(12)+1 pedaco de uma tortinha(20) que nao faco ideia do que contar de legumes e queijo branco+refogado de xuxu e cenoura+salada.(10)

Lanche: 10pts

16:00h - 1 laranja: 10pts

Noite: 50pts

19h: 4 conhas de sopa de legumes: 30pts +1col de arroz e feijao (20pts)

Tomei hoje nooooooooooossa 3litros de agua....adorei ;)

Momento zen!

Me apaixonei por essa música que ouvi no carro do Thi!!
Daí sempre que eu me pego desanimada da vida... eu a ouço e fico bem!

"Depois da onda pesada, a onda zen!"





Boa tarde pra vcs!
beijo

semana looooonga!

Noooossa....chega o natal.. mas essa semana nao acaba!

só vim msm pontuar...

fiz natação hoje =)

PONTOS PERMITIDOS: 460 pontos

07/11 - 307

08/11 - 269 (sem contar o hamburguão... nem deve ter passado muuuuuuuito né? #oremos)

09/11 - 357

10/11 -

11/11 -

12/10 -

13/11 -

bjimmm

oi =)

Ai gente que soninhuu que preguicinha!!!
como ter animo pra fazer exercicios??alguem pode me falar o segredo por favor?!!!!
Hoje fui na medica ela falo que tenho q mudar minha medicacao que estou como se fosse hipertiroidismo agora...Hummmm isso ajuda a amegrece ne rs ahco que nao vo muda o remedio nao...rs Brincadeiiiiiira rsrsrs e me deu um polivitaminico pra ver se me dar energia um pouco pq eu realmente ando MUITO cansada de chegar a doer o corpo.....tenho sono o dia inteirinho mesmo...vontade de dormir no vestiario ate...é mto ruim =(
Vamos ver com as vitaminas se ajudam!! amanha vo compra!

CARDAPIO 09/11/11 - 160pts

Manha: 30pts
6:30 - 3col de gelatina zero=0pts
9:00 - 2 fatias de pao (94kcal 26pts)+1/2 fatia de presunto(4pts)+alface+tomate.

Almoço: 75pts
11:40 - 3col de arroz integral = 18pts+3col de feijao=20pts+porção de carne=25pts+refogado de brocolis xuxu e cenoura=0pts+salada=10pts

Lanche: 18pts
16:30 - 1 barra de cereal 63kcal=18pts

Noite: 30pts
18h - 4 conhas de sopa com queijinho ralado.....rs

brigo sim!

eita... que brigo sim!

seu corpo nao é doido, vc q é!

kkkkkkkkkkkkkkkkk

menina.. fiz td certinho hoje.. mas sai agora a noite e tava sem comer desde as 4 da tarde!

fui ao show da Pitty... q tava uma bosta.. e saimos de lá pra comer um hamburgão!

:S

q pessimo!!!

mas hj fiz 50min de esteira eeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee

PONTOS PERMITIDOS: 460 pontos

07/11 - 307

08/11 - 269 (sem contar o hamburguão... nem deve ter passado muuuuuuuito né? #oremos)

09/11 -

10/11 -

11/11 -

12/10 -

13/11 -

beijooo

FATO!!!!!!!!!

TPM - Tendencia para mastigar

Oieee...
Ai aiaiai a TPM chego com força para as sagitarianas esse mes....inferno astral e tpm é muuuuuita coisa juntaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

Dia mais tranquilo hj mas minha querida TPM se transforma em tendencia para mastigar que fome que me dáááááááááá
Quaaase voltei hoje para o pole..pq sinto mta falta e um puta exercicio..mas esse mes vai ficar pesado ainda pra pagar (é caro 110 conto!!!) entao mes q vem algumas coisinhas acabam e eu volto a fazer ;)
entao fiz meia hora de taebo....ja que sou cagona e odeio caminhar sozinha e minha vizinha me deu os cano...rs, sei que tem que fazer mais tempo mas pra quem nao conhece vale a pena conhecer é puxado e como faz tempo q nao faço num guentei mais...rs, mas amanha vou tentar caminhar...tenho medico vo levar meus exames pra medica ver como anda minha tireoide...sim tenho hipo =(

Ah to carregando uma garrafinha e hj tomei 2,4litros!!uhullll pra mim que tive ate calculo renal por falta de agua agora to bombando kkkkkkk ta certo que ta um mega calor mas.....to feliz ;)

Jaque nao briga comigo...fui na farmacia e me pesei...de calçado de seguranca e calça do uniforme....

ALERTA VERMELHO

30/11 - 79kg
01/11 - 82,5 kg =(
07/11 - 82,5 kg =(
08/11- 80,8 kg =/ sim meu corpo é doido pra kct

Meta da semana= 80.5
Vamos aos pontos do dia!!!

CARDAPIO DIA 08/11/11 - 182

Manha: 47pts
6:30- 2 col de gelatina zero - opts + 2 bolachinhas magic toast-7pts
9:00- 2 fatias de pao+1/2 fatia de presunto+alface+tomate+suco light que nao sei como contar+ 1/2 barra de cereal

Almoço: 92pts
11:40 - 2 col de arroz integral+2 col de feijao+porçao de frango+1 col de pure de batatas+couve+salada ( e depois a Jaque fala que eu como pouco hahahaha)
Sobremesa: gelatina zero+ 1 fatia de mamao

Tarde: 13pts
1 iogurte light ameixa 47kcal

Noite: 30pts
4 conhas de sopa de legumes

TPM

Nooooooooooooooossa

tive um dia uó!

tô angustiada!

Ando no meu carro rezando pra ele não parar.... aff!

é TPM, eu sei! tenho vontade de matar um... e logo agora que consegui ter um FDS de paz.. sem ninguém me torrando, sem ning lendo td q leio e escrevo na net uihauihaiuah é gente.. era tenso!

Ontem meu MENGÃO ganhou né? O FDS que programei nao fazer nada badaloso... cumpri! Mas com meu MENGÃO ganhando.. eu tive que ir tomar uma cervejinha!!!!

kkkkkkkkkkk

Uma, duas... três.. saí ruim! Descobri na mesa um cliente, q já virou amigo de bar! Recém solteiro tb! Gosto desses! hahahahaha gente animaaaaaaada!!!! Solteiros unidos jamais serão vencidos!

Mas enfim... cheguei em casa ruiiiiiiiim... entrei na net fui tentar manter uma conversa com a Déia.. e não consegui, dormi. Acordei 50min dps com uma fome monstraaaaa!!!!!!! e me lembrei: só havia almoçado o dia inteiro e fui beber, não podia dar certo, né? uahauhauah

Bati uma PANELA de arroz, carne moída e fritei um ovo!!! PUTA QUE PARIU!!!

Deitei de novo... quem disse? Passar mal era questão de tempo! Dito e feito... vomitei a aaaaaaaalma! e continuei com a sensação ruim da cerveja... mas enfim.. dormi!

E hoje tive esse dia TEMÇO! HAHAHA

chega!

vamos pontuar...

NOME: Jaqueline

IDADE: 27 anos

ALTURA:1,59

PESO INICIAL: 85,900 kg

PESO ATUAL: 82,300

META DA SEMANA: 81 kg

META FINAL: 60 kg

PONTOS PERMITIDOS: 460 pontos

07/11 - 307

08/11 -

09/11 -

10/11 -

11/11 -

12/10 -

13/11 -

Que assim seja!

#oremos

Triste

Dia triste hoje....
vontade de desistir...arrependida das decisoes que tomei!!!
fico pensando ate qdo vo paga pelos erros que fiz... =/

Mas...bao....vamos la

30/11 - 79kg
01/11 - 82,5 kg =(
07/11 - 82,5 kg =(

Meta da semana: 82kg. Ow ceus! ( e pra ajudar semana de TPM)

CARDAPIO DIA 07/11/11 - total dia: 170pts

Manha: 30pts - 2fatias de pao(94kcl)+1/2fatia de presunto+alface+couve+tomate+cha com adocante. Hummmm tava goxtoooosooo .
Almoço: 70pts - 1xic de macarrao com molho+1 bife+repolho refogado+saladinha
Lanche: 12 pts - 1 cenoura+1/2 barra de cereal
Noite: 20pts - 3 conchas de sopa de legumes
Lanche:12 pts 2 bolachinhas magic tost+limonada com adocante
Ai deu fome denovo hehehehe comi mais 2 conchas de sopa: 12pts

recomeçando..

semana frenética, com feriado, badalações.. fds em casa tranks!
e nenhum grama a menos!
mas tá bom.. pelo menos vivi! hahaha

já recomecei.. ja comi franguinho grelhado de almoço hoje e tava mara!
=D
muiiiiiiiiito suco de limão que eu amo!!!!!

Altura=1.59
Peso inicial= 85,900
Peso atual= 82,300
Meta da semana= 81
Meta final= 60


Pontos permitidos= 460


07/11 82,300 ... 100g a mais... uahuiahaiua inchaço!
14/11
21/11
28/11

hoje tem natação! to animaaaaada
e mais tarde posto pontos!


beeeeeeijo

domingo....

Aiaiaiaiii....
ontem foi fiasqueira.....comi pastel =(
De manha comi 1 fatia de pao integral - 23pts
almoco: 6col de sopa: 36pts
a tarde deu um surto de vontade de comer doce comi 1 bombom da cacau show que a dona Nelise me apresentou zero açucar: 103kcal - 29pts
ate ai tudo bem....
ai fui na casa da minha mae e ela resolveu comer pastel ='(
2 de queijo 1 de carne: 245 =/
pé na jaca e hj ja era tb......

Vamos la recomecar denovo!!!!!!!!!!!!

uhuuuuuuuuuuuulll

AAAAAAAAAAAA FUI CAMINHAR SOZINHA HJ!!! SOU O MAXIMO HAHAHAHAHA
FUI LEVAR MINHA MOTO PRA LAVAR E TA UM DIA LINDO DE SOL LA FORA!!! DEIXEI A MOTO E FUI ANDAR...FUI ATE UMA PRACINHA QUE TINHA AQUELES EQUIPAMENTOS DE GINASTICA SABE?AI NA CIDADE DE VCS TEM????? AI FIZ 15MIN....TA É POUCO MAS JA FAZIA 2 SEMANAS Q EU NAO FAZIA NADA RS E AINDA TINHA A CONTINUACAO DA CAMINHADA....FIZ 3 SERIES DE 15 RS PARA AS PERNAS E BRACOS...RS E AI VOLTEI PRA CASA..DEU 50MIN UHULLLLL PENA QUE NADA DISSO TRANSPARECE NA BALANÇA...SO NAO ME PESEI PQ ESTAVA FAZENDO BOLHAS NOS PES ATE CHEGAR NA FARMACIA IA DOER MAIS...RS ENTAO AGORA ME PESO SOMENTE NA SEXTA QUE VEM JA Q PERDI O DIA DE PESAGEM ;)

FOMEEEEEEEEEEEEE RS
VO FAZE ALGO PRA ALMOCAR EM BREVE RETORNO! RS

Olha foi esse que fiz!!!!

uhullllllllll

Manha: comi 1 fatia de pao de centeio= 23pts =)
vo faze alguma saladinha mais um macarraozinho eu acho...te dispois!!


E Jaqueeeeeeeee vai bebemorando mesmo que vc mereceeeeeeeeeeee

Sagitarianando!

é!

pois é.. to msm bebemorando!

já decidi que quero ser solteira pra vida toda tb,

e em meio ao alcoolismo já mandei msg pra quem nao tinha que mandar!!!!!!!!!!!!!!

soooooooooooooooooooocooooooooorro

tira o cel do bebado!

devia ter ido pra choppada lembrar meus 15 anos!

affffffffff

Falta exatamente 1mes pro meu niveeerrrr uhulll

O que quer dizer que eu terei que andar mesmo na linha até lá pq eu quero pelo menos no meu niver estar linda e loira hehehehehe
É dona Jaque so pq ta solteira ta bebemorando muito kakakakakaka pelo menos esta vivendo a parte sagitariana eu nao =/ fase estranha da vida!!

Bom...mas vamos por partes....

CARDAPIO DIA 04/11/11 - 190pts

Manhã: 33pts
6:30 - 1 fatia de pão 47kcal+ 1/2 fatia de presunto 4pts: 20pts
9h - 1 iogurte 47kcal: 13pts

Almoco: 120pts
1col de arroz integral (6pts)+1col de feijão(10pts)+pedaco de lasanha massa verde de berinjela(72pts)+porçao de carne(25)+salada (?)

Tarde: 36pts
- Sopa de legumes. Na tabela diz 6pts cada concha...mas so tem repolho abobrinha xuxu....bao...comi dois prataaaaaços e coloquei queijo ralado...rs vo conta como se fosse umas 6conhas: 36pts

zzzzzzzzzzzzzzzzzzzz sono dormir nada de caminhar denovo =( odeio caminhar acho um saco de verdade entao sozinha eu definitivamente nao vou...e so ando levando cano da minha amiga....mas amanha se acordar com sol e com menos frio eu vou sozinha merrrmo!!!! Deus me ajude...rs

Bom final de semana e agora dona Jaque ja vai nos abandonar kkkkkkkk com o tema "e agora eu to solteira e ninguem vai me segura"kkkkkk

bjsss

semana péssima!

Tô tão relapsa essa semana, né?

Nossa!

Mas eu nem tenho saííííííído tando da linha não.

Segunda fiz tudo direitinho, mas tava meio eufórica d+ pra poder postar uahauhauah

Terça mantive a linha.. até um certo epsódio que fiquei das 15h até as 21 sem comer, por causa de um amigo doido.. fui acudir... meus planos de fazer esteira e comer meu sanduba light foram por água abaixo.. não fiz a esteira e acabei batendo um prato de arroz com feijão sujo :S me montei e fui pra night!

bebida alcooooooooolica... mil pontos! kkkkkk

é dose, eu namorava... e meu namorado me engordava... agr to solta no palito e vivo pra beber, o q engorda tbm! Bem... ao menos a bebida nao me enche o saco kkkkkkkkk só a ressa é chata.. mas se faz necessária pra gt saber o qt a noite é boa.

Ontem.. feriado não fiz naaaaaaaaada o dia todo! Mas comi "direitinho".. sem contar! Mas procurei nao comer a casa.

Hoje fui bem.. mas tive uma vontade louca de comer miojo, fiz e comi! kkkkk

Queimei a lingua com carne moida.. aff!

muito frio por aqui e amanhã ja é sexta!

=D

não... não tenho planos de balada!

FDS de casa, tranks.. Assim espero! #oremos

hahahaha

Beeeeijos

Cansada pra caraaaaaamba

Ai amo feriado mas pq depois q ele acaba o cansaço volta?hahhahaha

Entao vamos lá..hj sem novidades...so cardapio..rs

CARDAPIO DIA 03/11/11 - 150pts

Manha: 1 iogurte activia light de coco 62kcal - 18
Almoco: 1xic de macarrão verde+2porcoes de carne+salada - 100pts
Tarde 1 tomate - 0pts
Noite: 2 pratadas de sopa de legumes...30pts

Sem forças pra andar, nem ir no pole nem simulador nem nada...meu emprego me mataaaaaaaaaaaaa rs
mas amanha eu to pensando em ir ver uma aula experimental de may thai rs

DICA PARA ANDRÉIA

NA REVISTA MALU DE OUTUBRO...

14- NÃO SUBA em todas as balanças da cidade para ver em qual você pesa menos.

Isso gera ANSIEDADE, que LIBERA CORTISOL, o que a faz INCHAR e pesar MAIS.

MANTENHA-SE CALMA E CONFIANTE!!!!!!!!!

#ficaadica

COISAS LOUCAS ACONTECEM NESSE BLOG HUAHUAHUAHUAHUAHUAHUA

Pelo menos consigo postar as informacoes né!!
agora comentarios nao da =(

Comecei a tomar hoje!!!!!

Chia emagrece e elimina a fome
Esta semente considerada um super alimento, funcional e nutricional, excelente fonte de fibra, com antioxidantes e minerais, é a fonte vegetal conhecida mais rica em em ácidos graxos (ómega 3). Nas versões em grãos, farinha e óleo, a chia tem efeito superior ao da linhaça no papel de combater a fome e auxílio na perda de peso

O que é a Chia
Originária do México, a chia é uma semente que foi muito consumida por civilizações antigas, principalmente por quem precisava de força e resistência física.

Composição da chia
Entre os principais componentes estão:
ômega 3 - em teor mais elevado do que o encontrado na linhaça.
Fibras - favorece o trânsito intestinal e elimina as toxisinas do corpo.
Cálcio - rescentemente descoberto, que ele também ajudava a queimar gordura no organismo.
Magnésio - reduz a incidência da síndrome metabólica, condição que inclui o acúmulo de gordura abdominal.
Potássio - essencial para a contração muscular, desempenha um papel importante nas atividades fisícas melhorando o rítmo de bombeamento do coração e movimento do corpo.
Proteína - um dos nutrientes principais que o corpo utiliza para gerar energia, sendo essencial para formaçã o dos músculos, o qual, queima mais calorias.

A semente de Chia possui...
2 vezes mais potássio do que a banana
3 vezes mais ferro do que o espinafre
6 vezes mais cálcio do que o leite integral
8 vezes mais ômega 3 do que o salmão
12 vezes o próprio peso: é o que ela absorve de água
15 vezes mais magnésio do que o brócolis

Benefícios da Chia
Promove a saciedade - Suas sementes são mucilaginosas, ou seja, ricas em fibras. ao entrarem em contato com a água, formam um gel no estômago. diante dessa reação, a digestão torna-se mais lenta. Assim, o indivíduo fica satisfeito mais rapidamente e, então, passa a consumir porções menores.
Combate inflamação - A gordura é resultado de um processo inflamatório do organismo, que deixa de enviar mensagens de saciedade ao cérebro. Com isso, perde-se o controle sobre a fome a ponto de comer e nunca se sentir satisfeita. O ômega 3 presente no grão combate essa inflamação, ajudando o corpo a recuperar o controle sobre o apetite.
Desintoxica - A fibra regula o trânsito intestinal e limpa o organismo por meio das fezes.
Redução do colesterol, Controla a glicemia, Ajuda na formação óssea, previne o envelhecimento precoce, Melhora a imunidade do organismo.

Qualquer pessoa pode ingerir a semente. Porém, devido ao alto teor calórico, o excesso pode levar ao ganho de peso. Por isso para emagrecer, coma apenas a quantidade indicada.

Como consumir a chia
In natura (grãos) - pode ser consumido puro ou misturado a frutas de sua preferência. O ideal é comer uma colher (sopa) da semente 30 minutos antes das refeições.
Óleo - como tempero. Acrescente uma colher (sopa) do alimento em saladas, independentemente da quantidade de folhas. Mas é bom lembrar, a versão líquida de chia não conta com os benefícios das fibras, encontradas exclusivamente na farinha e na versão em grãos. Os demais componentes, como o ômega 3, permanecem inalterados.
Farinha - adicione uma colher (sopa) no preparo de iogurtes, vitaminas e saladas.Independentemente do jeito que você preferir consumi-la, a chia deve ser ingerida 30 minutos antes de duas das suas principais refeições diárias (café da manhã, almoço ou jantar).

A chia pode ser encontrada em lojas de produtos naturais, ou vendida em sites pela internet

desanimo extremo

Oi gentii...
Ai ninguem mais comenta meus posts =(
alguem me le????????????rs
Se alguem leu o de ontem leu que eu nao ia me pesar ate o final do mes mas hj a balança brotou na minha frente nao pude resistir=depressão.... domingo eu tava cm 79 e hj olha q lindo....82.5. Ai gente eu to mto triste desanimada ja estou em RA desde o dia 12/09 e ate agora NADA ACONTECEU. Ja falei pra Jaque que esse dia 25 é meu limite nao conseguindo perder a minha meta de 3kg vou procurar médico pra fazer balao intragastrico....estou cansada de fazer dieta regime RA passar fome...cansada demais!
Hoje nao fui pro pole esta chovendo e frioooo demais aqui em Curitiba e como sou uma mulher moderna que é motoqueira...complica.....e nem fiz nada...amanha que sabe vo andar ou ir no simulador ou fazer taebo vamos ver se me animo pra algo....

30/11 - 79kg
01/11 - 82,5 kg =(

CARDAPIO 01/11 - 160pts

Manha: 2 fatias de pao+1/2fatia de presunto+alface - 30pts
Almoço: 2col de arroz+2col de feijao+porcao de carne+salada - 70pts
Tarde: 1 laranja - 10pts
Noite: 1col de arroz+feijao+um mini pedaço de carne nao sei como contar+algumas colheres de abobrinha - 40pts
Lanche da noite: 1 laranja - 10pts

dormir bjusssssssss

Preguiça

Hahaha... rolou um super preguiça de postar ontem!!
Mas hj vai meu rx e mais tarde posto os pontos.. de ontem e hj!

Altura=1.59
Peso inicial= 85,900
Peso atual= 82,200
Meta da semana= 81
Meta final= 60


Pontos permitidos= 460


03/10 = 85,900
10/10 = 85,400
17/10 = 84,900
24/10 = 83,900
31/10= 82,200 =)



HJ tem hein?
huhuhu
bjsss

0i =)

Holla que tal????????


Voltei!!!!!!!!!

Foi dificil mas voltei...mas ja adianto que ja jaquei hj....rs o bom desse blog é que sao historias reais de pessoas reais com caidas reais problemas dificuldades e espero vitorias reais!!!
Sumi um pouco precisava ui respirar tava ficando bitolada na dieta e me cansando psicologicamente....precisava dar um tempo de tudo inclusive dar o espaço devido a minha tpm...rs sendo assim me dei o direito de comer brigadeiro ate batata frita =) mas....vamos lá....Comecar tudo diiinovo....Eu havia combinado com a Jaque de me pesar somente as sextas feiras e quero sinceramente tentar ao menos..rs me pesar somente no final de Novembro. Dia 25/11. Antes quero passar longe dessa maldita balança..rs isso se minha curiosidade feroz permitir..rs



Mas ontem me pesei e para minha surpresa permanecia com 79kg mesmo com as estrapulias e nenhum exercicio..rs uffa graças!!! acho que tudo era culpa da tpm mesmo...

Então agora é correr atras do preju!!!

Raio X - 31/10/11

(ha dois anos atras comecei a dieta dia 28/10....rsrs ate inicio de fevereiro tinha eliminado 12kg..owww saudade hehehe espero que agora aconteça o mesmo...rs)


Peso: 79kg
Meta Total: 65kg = -14kg
meta novembro: 76kg= -3kg.
Medidas:
- Coxa: 72cm
- Quadril: 117cm (poposudaaaaaaaaaaaaaaaaa)
- Barriga: 100cm
- Cintura: 86cm



Cardapio 31/10 - +-300pts buaaa se nao fosse a jaca tinha dado certo =/


* Manha: 3 bolachas de agua e sal - 20pts

* Almoço: 1xic de macarrão+porção de carne+salada- 80pts

* Lanche: 1 tomate =) 0pts

* Noite: ai quebr as perna..cheguei em casa tinha chocotone.....nao aguentei buaaaaaaa comi....comi 2 fatias boas..rs entao ja acabou com os pontos de hj =/ fazer oq foi consciente...rs agora ja era


Mas apesar de ter levado os cano da minha companheira de caminhada fiz meia hora de taebo ( http://www.youtube.com/watch?v=mxN4LzWphDI ) vejam e mto massa e 25min de simulador de caminhada...sera que resolve????

e amanha retomo meu pole dance =)

Sem contar e sem comer :S

Ontem não contei, mas não saí da linha!

E hj não tô contando pq nem consegui comer direito... tô passando mal!

Esse calor me deixa mooooooooole.. haha

Essa semana volto a nutricionista, menos pesada, graças né? iauhaiuh

Cooom certeza o blog deu uma boa ajuda pro que venho conseguindo, e as pessoas incentivam , né? Agora é fazer a Déia voltar... de novo!

Ah... e pra quem lê e se importa... o Jake.. não teve jeito, cheguei ontem pra trabalhar e ele já não firmava mais a cabeça como sexta. Mas não havia desistido por conta disso. A proprietária me ligou pedindo o pior, e eu perdi as forças em fazê-la mudar de idéia... e fui pra parte ingrata da veterinária.

Jake foi em paz.. eu chorei um rio.. e isso mt contribuiu pro resto de sábado mole que tive. Mas fiz tudo que estava ao meu alcance! Que descanse em paz!

Mais sobre mim:

Tô viciada em seu jorge!

e o último dia loooooooongo dos três, tá sendo o "pior" uiahiauhauiah

voa tempo, voa!

beijos...

super minha cara!

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
AMEI HAHAHAHAHHHAHA

alooo

segui "direitinho" hj.. tive um sábado pesado!

conto amanha, os baphos e os pontos..

=)

2º dia tranks... e contando!

boa noite pra vcs

;*

Feliz!

Haha

1 mês de RA já, né?

Alguns (poucos) resultados na balança e na fita métrica.. é verdade!

Mas nadaaaaaaaa melhor como alguém PERCEBER que vc "murchou", e foi isso que aconteceu cmg hoje! é ótimo... qd vc acha q aqueles poucos kg eliminados, NINGUÉM vai perceber, vem alguém e "nossa!!! já emagreceu"

alias... essa semana teve isso mais de uma vez... uma cliente minha que faz hidro no msm horario que eu faço natação, perguntou "qt vc ja emagreceu?" me surpreendi.. logo pensei "tah perguntando pq to sempre na natação, algo tenho q ter perdido!"

mas não... dps ela falou "nao.. mas vc emagreceu já sim!"

Bom né?

Vem cmg Déia, experimentar essa sensação tão boa!!!!!!! vc consegue, confio em vc!

Mas a cliente de hj foi mais especial, pq ela quase não me vê, então acho que o impacto é maior, a outra tah sempre me vendo.. e se notou tb é pq é vdd! e é né?

kkk

Jake vem apresentando melhoras... e estou (estamos! marco eu e erika) quase certa que trata-se da maldita cinomose... vamos tratando né.. =) e orando!

Ontem publiquei no post q começariam 3 longos dias... e o 1º até que não foi tão ruim. Não explico! Foi bom, mesmo. Coisas simples me alegrando.. dps de tooooooooodo o stress com o carro, né?

hahahahahahahahahaha

Demora pra chegar domingo? Quero pesar na segunda ;D

PONTOS PERMITIDOS = 460

24/10 = 369 + 50min de natação

25/10 = 375

26/10 = 397 + 50min de natação

27/10 = 310 + 50min de esteira

28/10 = 362 + 35min de esteira (tava morta, mas fiz!!)

29/10 =

30/10 =

Good Night...

Atrasada!

Antes tarde do que nunca uahuiahaiuahuih

Ontem não postei pq tava com preguiça de contar os pontos comidos, e tbm por causa do stress...

Hoje já estou "melhor"

Pra começar essa sexta-feira linda meu carro nao liga, deve tá sem bateria.. e eu to até agora (09:55) presa em casa, sem poder ir trabalhar!!!! iuahaiuhauiahaiuha

Mas o mecânico já vem me socorrer...

"aprendi a me virar sozinha...." =)

Terei pela frente 3 lonnnngos dias, espero que eu não coma minha ansiedade hahaha me sinto com... pelo menos, 15 anos! kkkkkkk e tenho informações que estou 30kg mais fofinha! ;P

Queria agradecer as meninas que estão sempre aqui no blog, lendo, comentando, incentivando... Marta e Nelise!!!! Obrigada, isso é fundamental!

Há uma onda sagitariana, né? Bom que a gt se entende e tá tudo certo =D e logo virão algumas comemorações... sou a primeira da lista, consequentemente.. a primeira a sair da RA kkkk

Mas pra uma data nobre... não tem problema né? ;)

Gente... vou postar meus pontos de ontem... já que tudo conspirou para minha imensa preguiça!

pontuanndo:

PONTOS PERMITIDOS = 460

24/10 = 369 + 50min de natação
25/10 = 375
26/10 = 397 + 50min de natação
27/10 = 310 + 50min de esteira
28/10 =
29/10 =
30/10 =

Agora acho que vou poder fazer esteira com mais frequência e nos dias que eu normalmente não fazia.

Força e avante...

bjs e bom dia a todos!