3 dia

Oieees
tudo bem ai?? aqui tudo bem =)
uma FOOOME hehehehe mas ai a tarde meio que comi coisas erradas.nao errado de tipo de comida mas podia ter comido melhor..vamos ver no cardapio! =)

manha: 60pts
3col de gelatina diet+copinho de pinga com leite de soja - 15pts
2fatias de pao 20pts
1fatia de chester - 5pts
12/fatia de queijo - 6pts
com alface
sfirra de festa Hummm nao resisti mas procurei na net diz que tem aproximadamente 30cal..eu ja coloquei umas 50..ai da uns 15pts achei tao pouquinho vo come mta sfirra hahaha

Almoço - 70pts
3col de arroz integral - 18pts
3col de feijao - 20pts
Porçao de carne com frango - 30pts
salada+refogado de verduras e legumes.

Tarde: 13pts
1 lata de agua de coco 13pts

Cheguei em casa comi 2 bolachas de agua e sal e umas colheradas de gelatina. Depois mais 1 fatia de pao acho q da uns 15pts
To saozinha em casa e nao tenho vontade nenhuma de cozinhar algo... =/

Amanha farei minha avaliação na acadimia...provavelmente....o teste da balança vai aparecer buaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

Total do dia 180pts