Vamos lá para mais um dia!!!!!!!!
Minha balança é a coisa mais doida que já vi na vida, mas hj ela marcou 75,1kg. Se estiver certa, foram nessas 3 semanas que se completam hoje, 2,6 kg. Aiaiaiai nao posso pensar pra frente se nao desanima, pqai faltam ainda 20kg pela frente...rsrs
Mas vamos ao cardapio de ontem 09/11
Manhã - 60pts
* 3 fatias de pao pullman sem casca - 20
* 1 hamburguer assado de frango - 28
* 1/2 fatia de queijo - 8
* 1/2 fatia de presunto- 4
* alface- 0
* refri diet -0
Lanche 31pts
* 1 fatia de pao integral - 15
* mamao papaya - 6
Almoço - 92 pts
* 3 col de arroz - 20
* 1 concha peq de feijao - 22
* porcao de carne - 50
* repolho e alface - 0
Lanche 75 pts
* meia maça - 13
* 1 pao frances - 40
* 1/2 fatia de queijo - 8
*1/2 fatia de presunto -4
* refri diet -0
*margarina 10
Noite 13pts
* 1 pera - 13
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