22/11- 236pts vamos ver se amanha o peso da uma colaborada.... =/
Manhã - 71pts
* 2 fatias de pão - 34pts
* 1/2fatia de mussarela - 8
* 3 fatias de salame - 9
* 100ml de leite desnatado- 20pts
Lanche - 21pts
* 1 pessego - 10
* 1 torrada - 11
Almoço - 68pts
* 4col de arroz - 28pts
* Posta de cação - 40pts
* Legumes brocolis, cenoura, couve flor, repolho (molho do yakisoba)
Lanche 18pts
*1/2 maça - 13
* 1/2 pessego - 5
* refri diet - 0
Noite - 48pts
Puuuuuuuuuuuutz fiz um mega sanduba!!!!!
adorei
* 3 fatias de pao pullman sem casca - 20pts
* 1 hamburger de frango - 28pts
* alface/repolho/tomate/brocolis/couve flor/cenoura/pimentao- 0pts
*margarina - 10pts
* refri diet - 0
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