Manhã 62pts
* 2 fatias de pao com margarina e meio omelete dentro com alface
* pao 34
* margarina 10
* omelete 13
* groselha light 3 pts
Lanche 15pts
*1/2 iogurte froozen activia - 15
Almoço - 80pts
* 3 col de arroz 20
* 2 col de feijao 20
* 4 col de carne moída 40
* abobrinha -0
Lanche - 47pts
* Barra de ceral 20
* 1/2 frozen 15
*1 laranja 12
Noite -110pts
*Baguete com queijo salame alface tomate - 94
* limonada 500ml 16
Voltei aos exercicios como odeio exercicios!!!!!!!!!!!
30min de tae bo e 15min de simulador de caminhadas
calor infernal!!!!!!!!!!!!!!!!!!1
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