=(

to triste..........
já faz uma semana que nao perco uma grama se quer mesmo fazendo tudo certinho =/
ta dando vontade de desistir.. a gente se priva tanto e nao da resultado...essa semana ainda cheguei a estar com 1kg a mais...
toda feliz achando que entraria na faixa dos 73kg essa semana q passou e acabei foi voltando pro 75!!!!!!!!!!!!

Mas..vamos la...
ainda vou continuar tentando =(
mas desistimulada....

Cardapio de ontem

21/11 - 220pts

Manha 84pts

* 3 fatias de pão pullman sem casca - 20pts
* 1/2 fatia de queijo - 8
*1/2 fatia de presunto - 4
* 4 fatias de salame- 12
* leite desnatado com um pouco de nescau- 30pts
* margarina-10pts

Lanche - 5pts
* suco de limao - 5pts

Almoco - 70pts
* Yakisoba - 1xic - 50pts
* 2col de arroz - 14pts
* alface - 0

Lanche -10pts
* 1 pessego - 10pts

Noite - 53pts
* 2 fatias de pao integral - 34pts
* pedacinhos de carne - nem sei como contar rsrs
* 1/2 fatia de queijo - 8
* repolho/ cenoura/ pimentao/alface-0
* suco de limao - 5pts