=(

Ontem fiquei com mta mta fome mesmo e a noite por ironia do destino minha tiachegou com um cachorro quente lindo cheiroso e bem equipado pra mim....tanta fome....queria comer so um pedacinho,depois a metade depois ja era foi inteiro com certeza extrapolei meus pontos permitidos com esse cachorro quente...
to me sentindo mto besta....sei la incapaz de conseguir =(
mas...vamos la...

CARDAPIO DIA 4/1O - 170pts

Manha: 9hrs - 30pts
-pao pullman 2 fatias sem casca=30pts
-meia fatia de queijo e presunto:10pts
-alface roxa, alface normal e rucula: 0ptos
-cha com adocante: opts

Almoco: 11:40 - 70pts
- bastante salada - alface, tomate, beterraba, pepino,1 col de azeitona e brocolis: n sei pontos da azeito: 10pts
- 3col de arroz integral:20pts
na
-2col de feijao: 20pts
- 1 porcao de carne grelhada= 30pts
lembrabdo que a colher q eu uso e um pouco menor que a de sopa

tarde: 15h - 20pts
-1 barra de cereal

Noite - 18h - 30pts
Antes de ir pro pole pq la o bicho pega e a ultima vez quse desmaei de fome entao fiz:
-1 xic de macarrao: 20pts
- Abobrinha: opts
- 1 col de carne moida: 10pts
-couve flor: tem pontos???rs

Ate o momento.....