Oieeesss!!! E ai Pessoal...la vamos nos novamente =)

Me pesei...e agora 79.6 ou seja dei uma pequena engordada....mas tb depois de tantos dias saindo da dieta ate que fiquei no lucro!!!

CARDAPIO DIA 14/10- 180pts

Manha - 9hrs - 26pts
- 8morangos: 8pts
- 1 iogurte activia light de coco: 18pts


Almoço - 11:40 - 70pts
- salada: repolho, alface,tomate
- 1xic de macarrao que achei ser aleo e olho...mas era apenas oleo e oleo.. =( - 40pts
- pedacinho de frango - 25pts

Tarde - 17hrs - 30pts
- 2 fatias de pao pullman - 20pts
- 1/2 fatia de queijo - 6pts
-1/2 fatia de presunto - 4pts
- couve

Aqui houve 1hora de caminhada ai me achando parei numa academia pra ver valores e tals ai fiz uma aula exerimental de jump e quase morri hahha voltei com fome

Noite - 21h : 50pts
- 1 envelope de sopa individual - 43kcal- 12pts
- 1 col de carne moida - 10pts
- 1/2 queijo: 6pts
- 1 pegada de macarrao: ?
- xuxu: 0pts???


#ficadica:
nao consegui colocar direit a foto hahahahaha
mas recomendo...da aquele quentinho na barriga da pra colocar varios legumes e dar aquela sustancia e apesar de ter apenas 43kcal nao tem aquele gosto de agua suja!!! Recomendo esse e da marca Maggi pouco calorias e gostosas!!!